強いリビドー（性欲）を持つことは、しばしば誤解されます。特に女性の場合、その傾向は顕著です。欲望はいまだに「男性的なもの」と見なされがちな文化の中で、強いリビドーは、必死さ、感情的な不安定さ、依存心といった形で誤って解釈されることがあります。

本記事では、高いリビドーを持つ人の心理をひもとき、性的欲求をめぐる恥の感覚に疑問を投げかけ、それについて語るための新しい前向きな視点を提示します。

「私って、求めすぎ？」

欲望を表現したあと、セックスを自分から求めたあと、あるいはパートナーより頻繁に性的な空想をしていることに気づいたあと、このように感じたことがある方もいるかもしれません。あなただけではありません。特に女性であれば、なおさらです。

女性の欲望がいまだに管理・制限されがちな社会では、リビドー（性欲）が強いことは問題として扱われがちです。まるで壊れているかのように見られたり、あるいは「依存的だ」と評価されたりします。しかし、問題なのはリビドーそのものではなく、それについて私たちが学んできた語り方なのではないでしょうか。

リビドーが強いことは、何を意味するのか

まず、リビドーに普遍的な基準値は存在しません。性的欲求は競争ではなく、連続した幅のあるものです。
性欲が強いからといって、セックスに依存しているわけではありませんし、不安定であるという意味でもありません。ただ、欲望を感じる頻度が多いということです。空想する回数が多かったり、親密さや解放感、つながりをより頻繁に求めたりすることもあります。それは正当な在り方です。

ここで、多くの誤解が生じます。強いリビドーが、感情的な依存と混同されてしまうのです。

「注目されたいだけではないか」
「一人でいられないのではないか」
「愛されるためにセックスを使っているのではないか」

しかし実際には、強いリビドーを持つ人の多くは、感情的に安定しています。絶え間ない承認を求めているのではなく、表現を求めているのです。つながりやエネルギーを求めているのです。自分の欲望を隠さずに受け入れている人ほど、自己理解が深い場合もあります。

ジェンダーによる偏り

男性が強いリビドーを持っている場合、それは「普通」と見なされがちです。一方で女性の場合、次のようなレッテルが貼られます。

・必死
・感情的
・重い
・うるさい
・度が過ぎている

この二重基準のせいで、多くの女性が自分のリビドーを控えめに見せ、待つことを選び、本来よりも性的でないふるまいを演じます。相手を怖がらせないためです。これは疲弊を生むだけで、必要のないことです。

これは身体的な話だけではありません。

強いリビドーは、単にオーガズムを求めているという意味ではありません。多くの場合、ある種の親密さを求めています。触れ合い、遊び、解放感、言葉を使わずに理解される感覚です。
強いリビドーを持つ人にとって、セックスは主要な愛情表現の一つであることがあります。感情を整え、絆を強め、喜びやつながり、力強さへとつながる手段です。

それを認めないことは、とても社交的な人に「話しすぎないように」と言うのと同じです。過剰なのではなく、気質の違いです。

パートナーとのリビドーが合わないとき

リビドーの不一致は起こりえます。珍しいことではありません。問題は、どれくらいの頻度でセックスを望むかではなく、その違いについてどれだけきちんとコミュニケーションを取れるかです。
強いリビドーを持つ人に必要なのは、同じ欲求レベルの相手ではなく、その欲求を尊重し理解する相手です。

うまくいかないのは、恥を与えること、罪悪感を抱かせること、沈黙です。
必要なのは、率直な対話、創造的な歩み寄り、そして敬意です。

セックスを頻繁に求めることは、壊れていることを意味しません。依存しているわけでも、誤った理由で求めているわけでもありません。

過去に、あなたのエネルギーに応えられなかったパートナーがいたかもしれません。自分自身の不安を、あなたのリビドーに投影した人もいたかもしれません。あなたを恥ずかしい存在、重い存在だと感じさせた人もいたでしょう。
しかし、あなたは解決すべき問題ではありません。向き合われるべき一人の人間です。

強いリビドー（性欲）と向き合うために

もし自分はリビドー（性欲）が強いと感じているなら、次の点が助けになるかもしれません。

・自分の欲求をそのまま認めてください。それについて謝る必要はありません。
・違和感を覚えた時点で、できるだけ早く共有することが大切です。
・判断せずに好奇心を持ち、セックスが自分の感情にどのような影響を与えているのかを理解することが大切です。
・自分一人で満たす時間を持つことも大切です。マスターベーションは、感情や欲求を整える手段の一つになり得ます。
・つながりを見つけてください。あなたは一人ではありません。

自己制御やミニマリズムが美徳とされがちな世界では、強い欲望は反抗的に感じられるかもしれません。しかし、親密さを求めること、熱を欲すること、触れ合いを必要とすることは、恥ずべきことではありません。詩を必要とする人や、静けさを必要とする人がいるのと同じです。

あなたは「求めすぎ」なのではありません。まだ、その深さで向き合ってくれる相手に出会っていないだけです。
欲望が強くても、それを自然に受け止められる相手は存在するのです。